ダイエットの話、のこと。

こんばんわ。聖成塗装、およしです。

ダイエットしてる!!と毎日報告してますが・・・
実際はどんなもの食べてるか、飲んでるかは言ってない
・・・ということに気がつきました。

池波正太郎さんの好きなネギ入り炒り卵。
ころんころんにするのがおいしいです。

これ、私のお酒のつまみ(笑)

そう!!お酒は止めてません

お酒が好きなおよし。
晩酌、毎晩したいです。
でも、痩せたい!!いや、痩せる!!

・・・ということでどうしたかと言いますと・・・
炭水化物減らしました。
もともと義母の糖尿病で制限のある食生活に乗っかって。

お酒は止めないけど種類を変えてみました。
焼酎にしました・・・量は・・・変わってません、たぶん。

さらに運動始めました。
ちょうど3ヶ月くらいですかね。
マシンで筋トレが中心です。
育てよ、筋肉・・・と頑張っております。

・・・これくらい!!
その割に成果が上がってきてるので嬉しい限りです。

何よりも気にしたのは
継続すること!!


続かなかったんですよね・・・ダイエット・・・
制限を付けると続かない、ということがわかってたので
ゆるっとダイエットです(笑)
体が重くてイイことないので、今回こそは!!のダイエットです。

ゼヒ見守っててください


【本日のおよし】
ジムにて筋トレ30分。ウチでストレッチ30分。
このあと半身浴30分。
大事に筋肉育て中です！


日々感謝♪